Współczesny Herkules (Kulturystyka)
- Autor: Henryk Jasiak
- Rok wydania: 1984
- ISBN: 83-217-2500-7
- Ilość stron: 120
Oprawa: miękka
Wymiary (cm): 20,5 (wysokość), / 14,5 (szerokość)
Kolor: nie
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: kulturystyka
Statystyki, tabele: nie
Opis:
Podręcznik dotyczący treningu i ćwiczeń z kulturystyki, wydany w Polsce w 1984 roku, gdy ten sport zdobywał w coraz większą popularność w kraju. Na początku książki opisano genezę i historię tego sportu na świecie i w Polsce, a następnie szczegółowo przedstawiono różne zagadnienia związane z budową ciała i układu mięśniowego, metody, zasady i systemy stosowane w kulturystyce oraz opis treningu dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. W oddzielnym rozdziale przedstawiono też sylwetki i metody treningowe mistrzów kulturystyki (m.in. Roy Callender, Boyer Coe, Faranco Columbu, Arnold Schwarzeneger, Frank Zane) wraz z ich zdjęciami. W podręczniku opisano też roczny cykl treningowy, zasady odżywiania i diety kulturysty, oraz sprzęt i urządzenia potrzebne do treningu. Nakład książki: 100 000 egzemplarzy.
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych. 
