Jak biegać po zdrowie?

Autor: Wojciech Lipoński
Rok wydania: 1985
ISBN: 83-03-01000-X
Ilość stron: 132

Stan: DOBRY
Oprawa: miękka
Wymiary (cm): 21 (wysokość), / 11,3 (szerokość)
Kolor: nie
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: lekkoatletyka
Statystyki, tabele: tak

Opis: Autor książki - Wojciech Lipoński - to nie tylko ceniony historyk sportu i anglista, ale w przeszłości także czołowy polski lekkoatleta, reprezentant Polski w biegu na 400 m i sztafecie 4x400 m. W książce, już jako biegacz-amator po zakończeniu profejsonalnej kariery sportowej, przedstawia wszystkie podstawowe informacje związane z rekreacyjnym bieganiem - od czego zacząć, jakie obuwie przygotować, jak się ubrać, gdzie i kiedy biegać, jak przeprowadzić dobrą rozgrzewkę, jak powinien wyglądać zasadniczy trening biegowy i technika biegu, jak prowadzić dzienniczek treningowy, higiena, regeneracja organizmu, kontuzje, porady dla biegających kobiet. Oprócz tekstów zamieszczono wiele zdjęć przedstawiających różne ćwiczenia biegowe oraz tabele z parametrami ćwiczeń. Nakład książki: 60 350 egzemplarzy.

Marka

Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.

Zapytaj o produkt

Napisz swoją opinię

Jak biegać po zdrowie?

Produkt wyprzedany