Pilates. Poradnik zdrowia i urody
- Autor: Jeniffer Dufton
- Rok wydania: 2011
- ISBN: 978-83-7670-124-0
- Liczba stron: 128
Stan: BARDZO DOBRY
Oprawa: twarda
Wymiary (cm): 26,5 (wysokość), / 20 (szerokość)
Kolor: nie
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: nie
Statystyki, tabele: nie
Opis: Polskie wydanie praktycznego poradnika do ćwiczeń pilates autorstwa Jeniffer Dufton – w pełni wykwalifikowanej instruktorki, prowadzącej własne studio w North Norfolk w USA. Współpracowała z szeroką gamą klientów, do których zalicza aktorów, modelki, muzyków i członków Królewskiej Grupy Baletowej. Zawarty w książce materiał do ćwiczeń pilates został podzielony na trzy poziomy trudności (rozdziały) i czytelnie przedstawiony na zdjęciach wraz z krótkimi opisami i wskazówkami. Dla wytrwałych autorka zapewnia takie sukcesy jak: silniejsze mięśnie, płaski brzuch, elastyczność mięśni, mniej stresu i więcej wiary w siebie.