Bieganie dla zdrowia i zabawy
- Autor: Marian Michalski
- Rok wydania: 2001
- ISBN: 83-85814-88-4
- Liczba stron: 110
Stan: DOBRY – ślady używania na okładce; dedykacja napisana na stronie tytułowej
Oprawa: miękka
Wymiary (cm): 21 (wysokość), / 14,5 (szerokość)
Kolor: nie
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: lekkoatletyka
Statystyki, tabele: nie
Opis: Książka została wydana przez Karkonoskie Towarzystwo Naukowe i Kolegium Karkonoskie w Jeleniej Górze i jest poradnikiem dla dzieci, młodzieży i dorosłych w zakresie umiejętności korzystania z możliwości aktywności ruchowej, wypływającej z wytrzymałości biegowej, jako ważnego czynnika wydolności organizmów ludzkich na każdym etapie rozwoju. Poradnik napisano z myślą o tych, którzy już uczestniczą w różnych formach biegowych i o tych, którzy zechcą rozpocząć biegi dla zdrowia, zabawy i dobrego samopoczucia. W głównych rozdziałach autor poruszył takie tematy jak: Wybrane zagadnienia z anatomii i fizjologii człowieka; Odżywianie; Wybrane zagadnienia z motoryczności człowieka (siła, szybkość, wytrzymałość); Środki i metody rozwoju i kształtowania wytrzymałości biegowej; Kilka uwag o biegach górskich; Służebna rola biegów w walce ze słabościami człowieka; Z kart historii biegów długodystansowych.