Mała encyklopedia lekkiej atletyki
- Autor: Andrzej Lasocki
- Rok wydania: 2020
- ISBN: 978-83-927449-7-9
- Ilość stron: 206
Oprawa: miękka
Wymiary (cm): 30 (wysokość) / 21 (szerokość)
Kolor: nie
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: lekka atletyka
Statystyki, tabele: nie
Opis:
Przeznaczona zarówno dla instruktorów, trenerów, jak i zawodników książka zawierająca podstawowe wiadomości o treningu lekkoatletycznym. Opisano w niej podstawowe nazewnictwo stosowane w lekkiej atletyce, kluczowe cechy motoryczne dla uprawiania tej dyscypliny, strukturę wieloletniego przygotowania zawodników, planowanie treningów oraz przykładowy roczny okres szkolenia, uwzględniający m.in. bezpośrednie przygotowanie startowe, mikrocykl tygodniowy, trening wprowadzający, rozgrzewkę przed treningiem czy profilaktykę kontuzji. W publikacji uwzględniono podstawowe testy motoryki w lekkoatletyce, poradnik dla młodych sportowców oraz zaprezentowano na rycinach kilkadziesiąt podstawowych ćwiczeń w treningu lekkoatletycznym wraz z opisami.
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych. 
