Twój pierwszy triathlon

Autor: Joe Friel
Rok wydania: 2012
ISBN: 978-83-283-2537-1
Ilość stron: 272

Stan: BARDZO DOBRY
Oprawa: miękka
Wymiary (cm): 23 (wysokość) / 17 (szerokość)
Kolor: nie
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: triathlon
Statystyki, tabele: tak

Opis: Książka autorstwa Joe Friela - trenera sportów wytrzymałościowych o międzynarodowej sławie, trenera kolarzy, biegaczy, dwuboistów i triathlonistów, prowadzącego seminaria dla sportowców i trenerów. W książce opisuje, jak przygotować się do pokonania swojego pierwszego w życiu triathlonu przy treningach wynoszących pięć godzin tygodniowo. Znaleźć w niej można wszystkie najważniejsze wskazówki: jak rozpocząć treningi i stawiać sobie cele, jak trenować bieganie, pływanie i jazdę na rowerze, jaką dietę stosować, jak kontrolować masę ciała i jak wybrać potrzebny sprzęt. W książce opisano zestawy ćwiczeń i plany treningowe oraz przedstawiono, jak dostosować je do własnych możliwości.

Marka

Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.

Zapytaj o produkt

Napisz swoją opinię

Dodaj produkty podając kody

Twój pierwszy triathlon

39,90 zł