Bodyforming. Najszybsza droga do idealnej figury
- Autor: Dieter Grabbe
- Rok wydania: 2007
- ISBN: 978-83-7404-620-6
- Ilość stron: 96
Oprawa: miękka
Wymiary (cm): 21 (wysokość) / 15 (szerokość)
Kolor: tak
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: fitness, gimnastyka
Statystyki, tabele: nie
Opis:
Książka poświęcona idei bodyforming, czyli ćwiczeniom ukierunkowanym na szybką i trwałą poprawę sylwetki. Autor opisuje w niej strategię bodyforming, sposoby na motywację do ćwiczeń oraz zasady treningu. Następnie przedstawia najskuteczniejsze ćwiczenia bodyforming - na płaski brzuch, szczupłe nogi, jędrne pośladki, mocne plecy, ręce, barki i klatkę piersiową, a także ogólnie ujędrniające ciało. Dodatkowo, autor prezentuje skuteczne rady na poprawę sylwetki, m.in. w zakresie energy-walking, masażu antycellulitowego oraz diety. Całość jest bogato ilustrowana kolorowymi zdjęciami przedstawiającymi poszczególne ćwiczenia.
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych. 
