Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie
- Autor: Justyna Mizera, Krzysztof Mizera
- Rok wydania: 2021
- ISBN: 978-83-7579-640-7
- Ilość stron: 216
Stan: DOBRY PLUS - niewielkie ślady używania
Oprawa: miękka
Wymiary (cm): 24 (wysokość) / 17 (szerokość)
Kolor: nie
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: nie
Statystyki, tabele: tak
Opis: Książka autorstwa mgr Justyny Mizery - dietetyczki sportowej, wykładowczyni akademickiej, dietetyczki mistrzów sportu oraz dr. Krzysztofa Mizery - fizjologa sportu, trenera personalnego, szkoleniowca. Jest to bardzo szczegółowe, dogłębne omówienie nowoczesnego podejścia do żywienia sportowców, także z punktu widzenia fizjologii i biochemii, napisane na podstawie doświadczeń autorów z pracy z czołowymi sportowcami polskimi i zagranicznymi. Można tam znaleźć kompletne informacje o węglowodanach, białkach, tłuszczach, płynach i suplementach w diecie sportowców, zjawiskach związanych z trawieniem, przyswajaniem składników oraz działaniem poszczególnych diet. Książka obala także wiele mitów krążących wśród osób aktywnych fizycznie. Polecana jest sportowcom, dietetykom, studentom, trenerom i fizjoterapeutom.