Biegiem przez życie (Jerzy Skarżyński) + DVD
- Autor: Jerzy Skarżyński
- Rok wydania: 2006
- ISBN: 83-917405-6-0
- Ilość stron: 400
Oprawa: miękka
Wymiary (cm): 23,5 (wysokość), / 16,5 (szerokość)
Kolor: nie
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: lekkoatletyka
Statystyki, tabele: tak
Opis:
Jest to trzecia książka w dorobku Jerzego Skarżyńskiego - byłego członka kadry narodowej w maratonie w latach 1982-1989, wielokrotnego reprezentanta kraju, mistrza i rekordzisty Polski, a następnie trenera i wychowawcy. Jego podopieczni zdobywali medale mistrzostw Polski w różnych kategoriach wiekowych na średnich i długich dystansach. Autor przedstawił w niej wiele informacji związanych z bieganiem, które są efektem jego doświadczeń i obserwacji. W książce można przeczytać m.in. o charakterystyce biegaczy z podziałem na wiek i płeć, informacje o prawidłowym odżywianiu, porady dla odchudzających się poprzez bieganie, zagadnienia dotyczące wyboru odpowiedniego obuwia i odzieży biegowej, opis firm - głównych producentów sprzętu biegowego i ich technologii produkcji, teoretyczne i praktyczne zagadnienia na temat treningu, trenowaniu techniki biegu, roczne plany treningowe, informacje o odnowie biologicznej, odpoczynku i kontuzjach biegaczy. Oprócz informacji książka zawiera poglądowe ilustracje, tabele i wykresy z danymi oraz dodatek w postaci filmu DVD zawierającego nagrania dotyczące treści zamieszczonej w książce.
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych. 
