Nordic walking. Rozruszaj swoje ciało
- Autor: Tim Arem
- Rok wydania: 2006
- ISBN: 978-83-61040-33-0
- Ilość stron: 96
Oprawa: miękka
Wymiary (cm): 22 (wysokość), / 14 (szerokość)
Kolor: tak
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: fitness, nordic walking
Statystyki, tabele: nie
Opis:
Jest to polskie wydanie książki autorstwa Tima Arema - znanego pedagoga i instruktora fitness oraz nordic walking, amerykańskiego Ambasadora Zdrowia i Sprawności. W książce w przystępny i łatwy sposób przedstawił różne zagadnienia związane z uprawianiem nordic walkingu przez amatorów. Tim Arem opisał historię tego rekreacyjnego sportu, korzyści płynące z jego uprawiania, potrzebne wyposażenie, rozgrzewkę, schładzanie organizmu i rozciąganie, technikę uprawiania nordic walking, porady dietetyczne, ćwiczenia siłowe z kijkami, gry i zabawy grupowe związane z nordic walking oraz mini słowniczek dotyczący tej tematyki.
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych. 
