Fitness nowoczesne formy gimnastyki. Podstawy teoretyczne
- Autorzy: Lidia Kuba, Marzena Paruzel-Dyja
- Rok wydania: 2010 i 2013
- ISBN: 978-83-60841-52-5
- Ilość stron: 206
Oprawa: miękka
Wymiary (cm): 24 (wysokość), / 17 (szerokość)
Kolor: tak
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: fitness
Statystyki, tabele: nie
Opis:
Jest to naukowa publikacja dotycząca fitness, wydana przez Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach. Jest dedykowana jako podręcznik dla instruktorów, studentów i nauczycieli wychowania fizycznego. W kolejnych rozdziałach autorki opisały miejsce aerobiku w strukturze fitness i wellness, zasady bezpieczeństwa (m.in. postawa i ułożenie poszczególnych części ciała), rolę muzyki w zajęciach aerobiku, komunikację (przekaz werbalny i niewerbalny), kroki podstawowe w zajęciach fitness przy muzyce (aerobik, step aerobik), terminologię i technikę wykonania ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, choreografię w zajęciach aerobiku, tok lekcji, intensywność zajęć aerobiku, metodykę nauczania oraz korzyści wynikające z regularnego uczestnictwa w zajęciach rekreacyjnych. W książce zamieszczono ponad 60 rysunków oraz ilustracji prezentujących m.in. poszczególne ćwiczenia. Nakład: 350 egzemplarzy.
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych. 
