Fitness. Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć
Fitness. Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć
Autor: Dorota Olex-Mierzejewska
Rok wydania: 2002
ISBN: 83-87478-49-0
Ilość stron: 220
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Wybierz jedną częstotliwość subskrypcji dla wszystkich produktów w koszyku lub złóż oddzielne zamówienia dla różnych okresów odnowienia.
Ustaw jedną częstotliwość dostaw dla wszystkich produktów subskrypcyjnych z twojego koszyka co:
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
W twoim koszyku znajdują się produkty z różnym okresem odnowienia zamówienia subskrypcyjnego. Jeśli chcesz zamówić produkty z różnym okresem subskrypcji złóż oddzielne zamówienie.
Stan: BARDZO DOBRY Oprawa: miękka Wymiary (cm): 24 (wysokość), / 17 (szerokość) Kolor: nie Opisywane kluby: nie Opisywane dyscypliny: fitness Statystyki, tabele: nie
Opis:
Autorką książki jest pracownik naukowo-dydaktyczny Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach w Zakładzie Teorii i Metodyki Wychowania Fizycznego. Dorota Olex-Mierzejewska uzyskała m.in. tytuł instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness oraz instruktora Step-Reebok. W tej książce postanowiła przekazać studentom wychowania fizycznego i instruktorów fitness. Publikacja składa się z pięciu głównych części: W pierwszej opisano teoretyczne podstawy treningu fitness (m.in. energetyka pracy mięśniowej, tworzenie programu treningu rekreacyjnego, muzyka w zajęciach fitness). Druga część dotyczy metodyki zajęć fitness. W trzecim rozdziale opisano technikę wykonywania i metodyki nauczania podstawowych ćwiczeń (postawy ciała, kroki bazowe, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, technika oddychania). Kolejny rozdział to opis zasad bezpieczeństwa w lekcji fitness. Ostatnia część książki to charakterystyka wybranych modułów zajęć fitness.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
