Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską (z autografem autorki)
Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską (z autografem autorki)
Autor: Anna Lewandowska
Rok wydania: 2014
ISBN: 978-83-7778-625-3
Ilość stron: 272
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Wybierz jedną częstotliwość subskrypcji dla wszystkich produktów w koszyku lub złóż oddzielne zamówienia dla różnych okresów odnowienia.
Ustaw jedną częstotliwość dostaw dla wszystkich produktów subskrypcyjnych z twojego koszyka co:
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
W twoim koszyku znajdują się produkty z różnym okresem odnowienia zamówienia subskrypcyjnego. Jeśli chcesz zamówić produkty z różnym okresem subskrypcji złóż oddzielne zamówienie.
Stan: BARDZO DOBRY Oprawa: twarda Wymiary (cm): 22 (wysokość), / 16 (szerokość) Kolor: tak Opisywane kluby: nie Opisywane dyscypliny: fitness Statystyki, tabele: nie
Opis:
Jest to ładnie wydany, ale zawierający wiele praktycznych porad oraz informacji poradnik autorstwa Anny Lewandowskiej, jednej z propagatorek zdrowego stylu życia i dbania o siebie nie tylko poprzez odpowiednią dietę, ale również przez uprawianie sportu. Autorka na wstępie przekonuje, dlaczego warto zdrowo żyć i jak przestawić się na zdrowe życie. Następnie przedstawia trzy filary potrzebne do pozytywnej zmiany stylu swojego życia: jedzenie, równowagę wewnętrzną i sport. W książce znajdziemy więc informacje dotyczące poszczególnych rodzajów pożywienia (węglowodany, białko, błonnik, tłuszcze, witaminy, minerały) oraz łączenia poszczególnych produktów żywnościowych. To również porady dotyczące dbania o swoją kondycję psychiczną oraz fizyczną. W tym ostatnim przypadku Lewandowska zaprezentowała przykłady treningów, porady dotyczące biegania i odnowy biologicznej. Na jednej z pierwszych stron książki widnieje własnoręcznie napisany autograf autorki z dedykacją.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
