Twój, mój, nasz... Kręgosłup
- Autorzy: Stefan Żarski, Zofia Drozdowska-Kubań
- Rok wydania: 1993
- ISBN: 83-85 326-07-3
- Ilość stron: 112
Oprawa: miękka
Wymiary (cm): 20,5 (wysokość), / 14,5 (szerokość)
Kolor: tak (tylko zdjęcia)
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: fitness
Statystyki, tabele: nie
Opis:
Książka zawiera informacje dotyczące ludzkiego kręgosłupa i dbania o niego. W pierwszej części zamieszczono porady dotyczące budowy kręgosłupa, o powodach jego bólu, o chorobach oraz o dbaniu o niego w zdrowiu i w czasie choroby i urazów. Druga część jest obszerniejsza i zawiera wiele porad dotyczących dbania o kręgosłup (m.in. prawidłowe pozycje w czasie odpoczynku, stanowisko pracy, podnoszenie ciężarów, noszenie, dla kierowców i pasażerów pojazdów, aktywny wypoczynek). Ponadto opisano co robić, gdy kręgosłup boli, okres zdrowienia, jak zapobiegać i łagodzić niedomagania kręgosłupa, oraz przedstawiono poszczególne choroby (m.in. skolioza, kifoza, lordoza). Ponadto na kolorowych zdjęciach z krótkim opisem przedstawiono zestaw ćwiczeń poprawiających kondycję kręgosłupa.
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych. 
