Trening życia. Deynn & Majewski trenuje
- Autorzy: Daniel Majewski, Marita Surma
- Rok wydania: 2017
- ISBN: 978-83-240-4674-4
- Ilość stron: 290
Oprawa: twarda
Wymiary (cm): 23 (wysokość), / 18 (szerokość)
Kolor: tak
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: fitness
Statystyki, tabele: nie
Opis:
Znana para trenerów Deynn i Majewski w tej książce po raz pierwszy opowiadają o swoim fitnessowym życiu. O zwątpieniach, powrotach, i pracy nad sobą, która trwa przez całe życie. Radzą, od czego zacząć i jak zrobić pierwszy krok do zmiany. Pomagają zrozumieć tajniki diety i treningu oraz radzą jak połączyć motywację, dietę i ćwiczenia w harmonijną całość. W poszczególnych rozdziałach opisują różne formy i warunki skutecznej motywacji, porady dotyczące diety (udana redukcja i skuteczna budowa masy), zagadnienia i wątpliwości dotyczące treningu, a na koniec na zdjęciach wraz z krótkim komentarzem przedstawiają kilkadziesiąt ćwiczeń w ramach treningów siłowego, plenerowego i domowego.
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych. 
