Wybierz jedną częstotliwość subskrypcji dla wszystkich produktów w koszyku lub złóż oddzielne zamówienia dla różnych okresów odnowienia.
Ustaw jedną częstotliwość dostaw dla wszystkich produktów subskrypcyjnych z twojego koszyka co:
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
W twoim koszyku znajdują się produkty z różnym okresem odnowienia zamówienia subskrypcyjnego. Jeśli chcesz zamówić produkty z różnym okresem subskrypcji złóż oddzielne zamówienie.
Stan: DOBRY Ślady używania na okładce w książce; Przekreślone stemple biblioteczne na kilku stronach Oprawa: miękka Wymiary (cm): 19,5 (wysokość), / 12,5 (szerokość) Kolor: nie Opisywane kluby: nie Opisywane dyscypliny: gimnastyka Statystyki, tabele: nie
Opis:
Wydana w Polsce pod koniec lat 60. XX wieku książka, w której przedstawiono porady i ćwiczenia dotyczące codziennych ćwiczeń gimnastycznych dla kobiet. W pierwszej części publikacji zamieszczono porady jak ćwiczyć (m.in. kolejność ćwiczeń i natężenie wysiłku, jak często i jak długo ćwiczyć, kilkuminutowe ćwiczenia). Następnie na rysunkach połączonych z krótkimi polecaniami przedstawiono różnego rodzaju ćwiczeń (wstępne, szyi, obręczy kończyny górnej, tułowia, zwinności, równoważne, skoki, przeskoki, końcowe). W ostatniej części opisano wzorce odpowiednich postaw i ułożenia ciała w codziennych zajęciach. Nakład książki: 25 230 egzemplarzy.
