Ćwiczenia z taśmą. Dyna-Band
- Autorzy: Hilary Atkinson, Andree Deane
- Rok wydania: 1995
- ISBN: 83-7129-123-X
- Ilość stron: 116
Oprawa: twarda
Wymiary (cm): 26 (wysokość), / 20,5 (szerokość)
Kolor: nie
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: gimnastyka
Statystyki, tabele: nie
Opis:
Polskie wydanie obszernego podręcznika do ćwiczeń z taśmą gimnastyczną (dyna-band), które są prostą, ale bardzo skuteczną metodą usprawniania, doskonalenia i wzmacniania wszystkich ważnych grup mięśniowych. Autorzy prezentują w książce niezawodny i ciekawy program ćwiczeń, odpowiedni zwłaszcza dla tych, którzy uprawianiu sportu i rekreacji mogą poświęcić niewiele czasu. Wszystkie opisy ćwiczeń są ilustrowane zdjęciami. Program ułożony jest tak, by zarówno stawiający pierwsze kroki w gimnastyce, jak i nawet doświadczeni sportowcy mogli wybrać ćwiczenia o odpowiednim dla siebie stopniu trudności i dzięki temu prowadzić właściwie ukierunkowany trening. To m.in. ćwiczenia klatki piersiowej, nożyce, wiosłowanie w siadzie, ćwiczenia mięśni brzucha, obroty talią, ćwiczenia mięśni dwugłowych, mięśni pośladków, wewnętrznej strony ud, więzadła rzepki kolanowej, naprężanie łydek, podpór, kołyska, oraz napinanie mięśni barków.
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych. 
