Kulturystyka

Autor: Stefan Mizieliński
Rok wydania: 1987
ISBN: 83-217-2543-0
Ilość stron: 120

Stan: DOBRY Ślady używania, obtarć i naklejki na okładce
Oprawa: miękka
Wymiary (cm): 20,5 (wysokość), / 14,3 (szerokość)
Kolor: nie
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: kulturystyka
Statystyki, tabele: nie

Opis: Mimo rożnych ograniczeń społecznych i politycznych, kulturystyka zyskała dużą popularność w Polsce w latach 80-tych XX wieku. Efektem popularności tego sportu jest ta książka wydana w 1987 roku. Przedstawiono w niej wiele zagadnień i ćwiczeń dotyczących treningu kulturystów, ale również porady jak odpowiednio przygotować się do ćwiczeń żeby nie odnieść kontuzji. W książce opisano m.in. ćwiczenia mięśnia trójgłowego ramienia, mięśnia najszerszego grzbietu, ćwiczenia na talię i biodra dla kobiet, ćwiczenia z expanderem, na mięśnie brzucha, a także trening na super rzeźbę oraz trening na powietrzu. Ponadto, w książce zamieszczono wiele praktycznych informacji dotyczących odpowiedniej diety, snu, sztuki pozowania oraz sędziowania podczas zawodów. Na końcu książki przedstawiono sylwetki znanych zagranicznych i polskich kulturystów - Arnold Schwarzeneger, Sergio Oliva, Frank Zane, Peter Stach, Otus Indrak, Waldemar Nol, Janusz Woch i Andrzej Urbański. Nakład książki: 50 270 egzemplarzy.

Marka

Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.

Zapytaj o produkt

Napisz swoją opinię

Dodaj produkty podając kody

Kulturystyka

29,90 zł