Poradnik ćwiczeń siłowych dla dzieci i młodzieży
- Autor: Dariusz Janicki
- Rok wydania: 1998
- ISBN: brak
- Liczba stron: 50
Stan: DOBRY - ślady używania na okładce; dedykacja autora napisana na jednej z pierwszych stron
Oprawa: miękka
Wymiary (cm): 24,5 (wysokość), / 17 (szerokość)
Kolor: tak
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: ćwiczenia siłowe
Statystyki, tabele: nie
Opis: Książka jest adresowana do najmłodszych amatorów ćwiczeń siłowych wzmacniających organizm dzieci i młodzieży. W publikacji autor najpierw zamieścił wprowadzenie z podstawowymi informacjami dotyczącymi ćwiczeń siłowych, a następnie porady dotyczące przygotowania do treningów, w tym jego podstawowe zasady. Następnie w krótkich tekstach z rysunkami i grafikami przedstawił ćwiczenia dotyczące poszczególnych części ciała i mięśni: brzuch, uda, klatka piersiowa, łydki, grzbiet, barki, ramiona i przedramiona. Na koniec przedstawił porady dotyczące odpowiedniej diety codziennej dla najmłodszych atletów.