Podstawowe wiadomości o treningu lekkoatletycznym
- Autor: Andrzej Lasocki
- Rok wydania: 2002
- ISBN: 83-916249-3-5
- Ilość stron: 126
Stan: DOBRY Autograf autora napisany na jednej z pierwszych stron
Oprawa: miękka
Wymiary (cm): 21 (wysokość), / 14,5 (szerokość)
Kolor: nie
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: lekkoatletyka
Statystyki, tabele: nie
Opis:
Książka ukazała się jako Zeszyt Trzeci Biblioteki Trenerów Lekkiej Atletyki i dotyczy treningu, techniki oraz metodyki nauczania skoku w dal i trójskoku. Na początku książki zamieszczono słowniczek z hasłami dotyczącymi treningu lekkoatletycznego (m.in. amplituda ruchu, dług tlenowy, gibkość bierna, wytrzymałość ogólna). Następnie szczegółowo opisano zagadnienia treningu (struktura wieloletniego i rocznego przygotowania, optymalizacja w bezpośrednim przygotowaniu startowym) oraz technikę i metodykę nauczania skoku w dal i trójskoku. Ponadto książka zawiera podstawowe testy sprawnościowe, profilaktyczne ćwiczenia dla skoczków oraz budowę somatyczną zawodników w konkurencjach skoku i trójskoku.
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.