Aerobic

Autorzy: Żywilla Brańska, Krystyna Rzeszot
Rok wydania: 1984
ISBN: 83-212-0379-5
Ilość stron: 52

Stan: DOBRY Ślady używania na okładce i w książce
Oprawa: miękka
Wymiary (cm): 20 (wysokość), / 14,5 (szerokość)
Kolor: nie
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: aerobik, fitness
Statystyki, tabele: nie

Opis: Jest to jedno z pierwszych polskich publikacji dotyczących szeroko pojętego stylu życia fitness i dbania o swoje zdrowie i kondycję. Książka została wydana w pierwszej połowie lat 80. XX wieku i przedstawia różne ćwiczenia aerobiku dla kobiet. Na pierwszych stronach autorki przedstawiły ogólne porady dotyczące m.in. zdrowego trybu życia i odżywiania się, wskazówki dotyczące przygotowania do ćwiczeń oraz propozycję planu ćwiczeń i treningów. Większość stron to prezentacja na zdjęciach z krótkim opisem rozgrzewki, a następnie ćwiczeń rąk, talii, mięśni brzucha, nóg i bioder, mięśni grzbietu i pośladków, oraz ćwiczeń na odpoczynek. Nakład książki: 30 260 egzemplarzy.

Marka

Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.

Zapytaj o produkt

Napisz swoją opinię

Aerobic

13,00 zł