Lady-fitness czyli Bądź w formie
- Autor: zespół redakcyjny
- Rok wydania: 1991
- ISBN: 83-900144-2-4
- Ilość stron: 128
Oprawa: twarda
Wymiary (cm): 27 (wysokość), / 22 (szerokość)
Kolor: tak
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: fitness
Statystyki, tabele: nie
Opis:
Polskie wydanie niemieckiej książki z początku lat 90. ubiegłego wieku, dotyczącej różnych zagadnień związanych z fitnessem i dbaniem o dobrą kondycję i zdrowie kobiet. Publikacja składa się z czterech głównych części. W pierwszej opisano kształtowanie sylwetki (wytrzymałość, siła, program ćwiczeń). W kolejnej przedstawiono tematykę higieny oraz dbania o własne ciało. Trzeci rozdział dotyczy zasad i porad żywienia. W ostatniej części książki opisano różne formy relaksu oraz radzenia sobie ze stresem.
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych. 
