Autor: Nic Newell, Dan Cross, Paul Cowcher, Tommaso Bernabei
Rok wydania: 2011
ISBN: 978-83-7758-210-7
Ilość stron: 160
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Wybierz jedną częstotliwość subskrypcji dla wszystkich produktów w koszyku lub złóż oddzielne zamówienia dla różnych okresów odnowienia.
Ustaw jedną częstotliwość dostaw dla wszystkich produktów subskrypcyjnych z twojego koszyka co:
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
W twoim koszyku znajdują się produkty z różnym okresem odnowienia zamówienia subskrypcyjnego. Jeśli chcesz zamówić produkty z różnym okresem subskrypcji złóż oddzielne zamówienie.
Stan: BARDZO DOBRY Oprawa: miękka Wymiary (cm): 25,5 (wysokość), / 21 (szerokość) Kolor: tak Opisywane kluby: nie Opisywane dyscypliny: pływanie Statystyki, tabele: nie
Opis:
Książka została napisana przez czterech brytyjskich autorów, trenerów pływania i ekspertów z dziedziny zdrowia i kondycji fizycznej. Jest przeznaczona dla pływaków stawiających sobie ambitne cele, choć niekoniecznie chcących całkowicie poświęcić się sportowej karierze. Książka zwiera: Szczegółowe programy treningowe prowadzące krok po kroku do wybranego celu; Opatrzone opisami zdjęcia prezentujące dokładnie, co robić w wodzie, aby pływać lepiej; Dokładne ilustracje anatomiczne prowadzące przez kolejne etapy ćwiczeń poza basenem, dzięki którym rośnie siła i wytrzymałość. Wśród autorów jest były pływak z sukcesami, a obecnie trener, podający wskazówki i rady pozwalające udoskonalić technikę i taktykę w stylach grzbietowym, motylkowym i dowolnym, a także przy nawrotach, startach i finiszach. Z kolei ekspert od przygotowania fizycznego pokazuje, jak dobrze przygotować się pod trening pływacki (mentalnie, w treningu siłowym i w ćwiczeniach rozciągających).
