Fit jest sexy! Jedz, ćwicz i ciesz się życiem! + film DVD
- Autor: Jacek Bilczyński
- Rok wydania: 2013
- ISBN: 978-83-61418-13-9
- Ilość stron: 198
Oprawa: miękka
Wymiary (cm): 20,5 (wysokość), / 14,5 (szerokość)
Kolor: tak
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: fitness
Statystyki, tabele: nie
Opis:
Autorem książki jest Jacek Bilczyński, z wykształcenia dietetyk, trener personalny, fizjoterapeuta, ekspert ds. żywienia i aktywności fizycznej, pracujący z najbardziej znanymi nazwiskami ze świata kultury, show biznesu i sportu. Książka została podzielona na trzy główne rozdziały, w których autor przedstawił swoje porady dotyczące kuchni i zdrowego gotowania, aktywności fizycznej oraz aktywności fit na co dzień w połączeniu z dietą. W książce przeczytamy m.in. o posiłku potreningowym, cheat meal, atutach ziół w kuchni, progresji treningowej, crossficie, skutecznej budowie mięśni, ćwiczeniu ud i piersi, stretching, treningu mięśni brzucha, diecie na reumatyzm, efektach ubocznych oraz mitach odchudzania, zdrowych tłuszczach oraz różnych dietach. Do książki dołączono film DVD w którym zamieszczono nagrania dotyczące tematyki przedstawionej w książce.
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych. 
