Lekkoatletyka. Zbiór ćwiczeń ogólnych i specjalnych
- Autorzy: Zygmunt Szelest, Seweryn Sulisz
- Rok wydania: 1985
- ISBN: 83-217-2451-5
- Ilość stron: 112
Oprawa: twarda
Wymiary (cm): 25,3 (wysokość), / 18 (szerokość)
Kolor: nie
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: lekkoatletyka
Statystyki, tabele: nie
Opis:
Autorzy tego opracowania przedstawili ćwiczenia ogólne, specjalne i rozluźniające dotyczące lekkiej atletyki. Są to ćwiczenia, które prowadzone w bardzo skromnych warunkach bazowych mogą być praktyczną pomocą dla wszechstronnego rozwoju organizmu, wyrobienia podstawowych cech motorycznych, doskonalenia techniki racjonalnego nauczania i wychowania. Zaprezentowany w książce zbiór ćwiczeń to efekt dokumentacji zajęć treningowych prowadzonych z zawodnikami grup specjalistycznych, zajęć dydaktycznych prowadzonych ze studentami oraz lekcji wychowania fizycznego. W tekstach oraz na ponad 400 rysunkach przedstawiono m.in. ćwiczenia ogólne przy drabince, z gumami, z gryfem sztangi, z piłką lekarską, wykonywane z oszczepem, na poręczach nierównych, z laską gimnastyczną. Ćwiczenia specjalne dotyczą już konkretnych konkurencji, jak na przykład biegi przez płotki, skok w dal, skok o tyczce, pchnięcie kulą i rzut młotem. Nakład książki: 15 000 egzemplarzy.
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych. 
