Gimnastyka w życiu kobiet
- Autorzy: Mirosław Janiszewski, Teresa Czyszanowska, Andrzej Czekan
- Rok wydania: 1990
- ISBN: 83-200-1428-X
- Ilość stron: 144
Oprawa: miękka
Wymiary (cm): 20,5 (wysokość), / 14,5 (szerokość)
Kolor: nie
Opisywane kluby: nie
Opisywane dyscypliny: gimnastyka
Statystyki, tabele: nie
Opis:
Jak zapobiegać wadom postawy? Co robić, żeby mieć ładną szyję, piersi i w ogóle całą sylwetkę? Jak świadomie i ufnie przeżyć ciążę i poród? Jak zachować młodość i sprawność, nawet w starszym wieku? Na te i wiele innych pytań odpowiada ta książka. Jej autorzy w swoich poradach przekonują, jak wielkie znaczenie ma gimnastyka i różne formy aktywności ruchowej, szczególnie u kobiet. Piszą m.in. o tym, by koordynować rytm oddychania w ruchami, oraz żeby stale napinać i rozluźniać określone mięśnie (ćwiczenia izometryczne). Autorzy dużo miejsca i uwagi poświęcają w książce kobietom niepełnosprawnym. Podają wiele szczegółów adaptacji dotyczących zarówno różnych dyscyplin sportowych, jak i gier. Książka jest adresowana do kobiet w każdym wieku, oraz do osób zawodowo prowadzących rehabilitację niepełnosprawnych. Nakład: 30 000 egzemplarzy.
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych. 
